Product Information

جزر يقوّي العظام والمفاصل والعضلات، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (د) و يقوّي بنية الجسم والنظر

> 44.20 سعرة حرارية لكل 100 جم <

القيمة الغذائية لكل (100 غرام)

• الطاقة الغذائية : 41 كـجول
• الياف غذائية: 2.8 جم
• الكربوهيدرات : 9.58 جم
• السكر : 4.74 جم
• بروتين كلي 0.93 جم

الإستخدام:

للجزر استخدامات عديدة، حيث يمكنك استخدامها في الوصفات المطبوخة، والنيئة، والحلوة والمالحة. و يمكنك استخدام الجزر الطازج النيء كوجبة خفيفة وتغميسه في الحمص أو مبشور في السلطات أو كعصير صحي أو كغذاء للأطفال. يمكنك أيضًا عمل مخلل من الجزر. العناصر التالية تقترن جيدًا بالجزر: اللوز، الزبدة، جبنة الشيدر و البارميزان، القرفة، الكريمة، الزنجبيل، البقدونس، البطاطس، الفطر، الكراث، والطماطم.

الحفظ:

ضع الجزر في كيس بلاستيكي مفتوح قليلاً للسماح بالهواء، وتخزينه في درج الثلاجة للحفاظ عليه لمدة تصل إلى شهر واحد.

الوصفات:

( عصير الجزر الأستوائي )

• 1 كوب جزر مفروم
• 1 حبة مانجو كبيرة مقشرة ومقطعة
• 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور
• 1/4 كوب ماء

طريقة التحضير:

1. ضع جميع المكونات في الخلاط واخفقها حتى تصبح ناعمة.
2. إذا لم تكن فاكهتك باردة، ضع العصير في الثلاجة حتى يبرد قبل التقديم، أو قدمه مع الثلج.