Product Information

يعد الريحان مصدرًا جيدًا للحديد مما يجعله مماثل للسبانخ في ما يحتويه من كمية الحديد، بحيث كل كوبين من أوراق الريحان الطازجة أو ما يعادل ملعقة من الريحان المجفف تغطي 10% من الاحتياج اليومي من الحديد. ذلك جعل الريحان مساعد جيد في علاج فقر الدم الناتج من نقص الحديد

 

القيمه الغذائيه لكل ١٠٠ جم :

طاقة 23 kcal
بروتين 3.15 g
دهون 0.64 g
الكربوهيدرات 2.65 g
كالسيوم، Ca 177 mg
الحديد، Fe 3.17 mg
الصوديوم، Na 4 mg