Product Information

الفطر هو أحد أفضل مصادر السيلينيوم، والذي يساعد الجسم في صنع مضادات التأكسد التي يمكن أن تقلل من تضرر الخلايا. الفطر مصدر جيد لفيتامينات B2 وB3 وB5 وB9، أو ما يعرف بالفوليك. إن فيتامينات B ضرورية لتكوين ونمو الخلايا. أي أن شعرك وجلدك وأظافرك يمكن أن تصير أكثر صحةً، وكذلك دماغك وقلبك.

القيمه الغذائيه لكل ١٠٠ جم :

الكربوهيدرات 3.26 غرام
البروتين 3.09 غرام
الدهون 0.34 غرام
الألياف 1 غرام

طريقة الحفظ :

إنّ الفطر النيء لذيذ وخصوصاً في السلطات الغربية مثل سلطة الأفوكادو. لتنظيفه، إستخدمي قطعة قماش مبللة بالقليل من الماء وامسحي الأتربة عنه حتى يحافظ على لونه الخارجي ولا يتعرّض للعفونة بسرعة. ولحفظه، ضعيه في أكياس بلاستيكية في الثلاجة لمدة 5 إلى 7 أيام